El bloqueo mental es la pesadilla de todo aquel que trabaje en la industria de la creatividad. La incapacidad de fluir con las ideas, la imaginación, hacen que el trabajo se haga más agotador y estresante. Estamos seguros que en algún momento pasaste por esta situación y tal vez aún no sepas cómo escapar de la pesadilla.
Primero, vamos a conocer un poco más sobre esta situación problemática y luego encontrar las posibles soluciones para sobrepasarla exitosamente.
1. ¿Cómo reconocemos el bloqueo mental?
Seguro que puedes reconocer las siguientes situaciones:
- «Tengo la mente en blanco»
- «Siento que no fluyen las ideas»
- «No encuentro las palabras correctas para expresarme» etc.
Son muchas las situaciones que podemos recordar con el bloqueo mental, pero las resaltamos porque primero es importante reconocerlas, ser consciente de la situación y aceptarla.
2. Causas principales
El siguiente paso para salir de este problema, es analizar la situación y encontrar la razón de por qué nuestro cerebro está reaccionando de esta manera. Según estudios, el bloqueo mental se da a causa de un bloqueo emocional, se trata de un mecanismo de defensa del cerebro al encontrarse con situaciones difíciles de sobrellevar en el plano emocional. Al no poder expresar, regular y reconocer las emociones que nos embargan, genera este bloqueo a la mente.
Así que, lo que debes preguntarte aquí es importante:
- ¿Hay alguna situación personal pendiente por resolver?
- ¿El ambiente en el que te encuentras te agobia?
- ¿Hay algún trabajo o tarea pendiente?
- ¿Sufriste alguna pérdida últimamente?
Las preguntas de introspección pueden seguir hasta encontrar tu verdadera razón.
3. Recomendaciones
En el preciso instante en el que te encuentres con este problema y ya lo hayas identificado junto a la razón de ser, te recomendamos algunas acciones que podrían ayudarte a reanudar pronto con tus tareas creativas:
- Escuchar música
- Asómate a la ventana
- Entabla una conversación
- Recurre a otra tarea
- Haz una pausa
Esperamos que esta información pueda ayudarte en tu próximo bloqueo creativo y puedas actuar rápidamente para solucionarlo sin muchas complicaciones para tu trabajo.
